În România, schimbarea orei se realizează de două ori pe an: în ultima duminică din martie se trece la ora de vară, iar în ultima duminică din octombrie se revine la ora de iarnă.
În fiecare toamnă, ora se schimbă pentru a trece la ora de iarnă, ceea ce face ca noaptea să fie mai lungă cu o oră. În 2024, trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de 26 spre 27 octombrie, când ora 04:00 va deveni ora 03:00.
Trecerea la ora de iarnă 2024 readuce România la ora standard a fusului orar în care se află, adică UTC+2 (Ora Europei de Est).
Ce efecte are trecerea la ora de iarnă 2024
Trecerea la ora de iarnă poate agrava simptomele tulburării afective sezoniere (SAD), o formă de depresie care apare mai frecvent în lunile de toamnă și iarnă. Lipsa luminii solare suficiente influențează negativ producția de serotonină (hormonul fericirii), ceea ce poate duce la sentimente de apatie, tristețe și oboseală.
Un alt efect după schimbarea la ora de iarnă este o scădere a productivității la locul de muncă. Oboseala acumulată și adaptarea dificilă la noul orar pot diminua capacitatea de concentrare și eficiența în îndeplinirea sarcinilor zilnice.
Rutinele zilnice sunt perturbate, în special pentru familiile cu copii mici, care urmează un program strict legat de somn, școală și activități extrașcolare. De asemenea, persoanele în vârstă pot întâmpina dificultăți în adaptarea la schimbarea orei.
