Close Menu
    Servicii BizBrasov
    • Abonamente FwdBV
    • Publicitate
    • Trimite Stire!
    Facebook
    • Abonamente FwdBV
    • Publicitate
    • Trimite Stire!
    Facebook
    Biz BrasovBiz Brasov
    • Știri Brasov
    • Economie
      • Imobiliare
      • Turism
      • IT
    • Timp liber
      • Evenimente
      • Cultură
      • Media
    • Viața Brașovului
      • Administratie
      • Politica
    • Sănătate
    • Social
    • Opinii
    • Știri Naționale
    Biz BrasovBiz Brasov
    Home»Social»Cum îți afectează sănătatea faptul că nu ai un pat confortabil? (P)

    Cum îți afectează sănătatea faptul că nu ai un pat confortabil? (P)

    0
    By Biz Brasov on 14 iunie 2023 Social, Stiri Brasov
    Share
    WhatsApp Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email
    Cum îți afectează sănătatea faptul că nu ai un pat confortabil? (P)
    3d rendering beautiful luxury bedroom suite in hotel with tv

    Nu este nevoie să convingi pe nimeni despre importanța unui somn sănătos. Pentru a asigura condiții confortabile de dormit, este necesar un pat confortabil. În primul rând însă, acordă atenție saltelei. Există mai mulți factori care trebuie luați în considerare atunci când alegi un pat și o saltea. Doar ținând cont de toți și îți vei asigura un somn odihnitor în fiecare noapte.Copiază HTMLCopiază textul

    Cum să ai un somn sănătos – noțiuni de bază pentru alegerea patului

    Proverbul „Cum îți așterni patul, așa dormi pe el” capătă o semnificație aparte, mai ales când te trezești nedormit și cu dureri, după o noapte pe un pat incomod. Acest fapt înseamnă că atunci când decizi să-l cumperi, acordă atenție nu numai aspectului, ci și ergonomiei și funcționalității.

    Specialiștii sugerează că o saltea standard de 90 cm lățime este suficientă pentru un adult. În cazul în care două persoane dorm într-un pat, este ideal atunci când se simt confortabil întinse una lângă alta, cu mâinile sub cap și coatele în afară. Cu cât patul este mai lat, cu atât vei dormi mai confortabil pe el, deoarece somnul deranjat de partener este una dintre problemele cel mai frecvent raportate în rândul cuplurilor care trăiesc împreună.

    Patul trebuie să fie cu cel puțin 10-15 cm mai lung decât cea mai înaltă persoană care doarme pe el. Înălțimea sa este, de asemenea, importantă. Cele mai confortabile pentru adulți sunt cele care au aproximativ 60 cm înălțime.

    Citește și:

    Aristocrat covăsnean, acuzat de spălare de bani și delapidare cu consecinţe deosebit de grave. Ar fi dat o „țeapă” de aproape 2 milioane de euro

    Un produs ilegal este vândut la ofertă în magazinele Jumbo. Dispozitive de „păcălit” autoturismul, dar care îți pun viața în pericol

    Bolojan limitează deplasările externe pentru funcționarii publici. Restricții la călătoriile în străinătate, ca măsură de austeritate

    Ar trebui să încerci întotdeauna să alegi cel mai mare pat care ar putea încăpea cu ușurință în dormitorul tău, mai ales dacă îl împarți cu o altă persoană. Acest lucru îți va permite să crești confortul somnului.

    În cazul unui pat contează nu doar dimensiunea, ci și construcția lui și materialele folosite în acesta. Baza trebuie să fie stabilă și durabilă și, în același timp, să fie prevăzută cu un cadru adecvat, așa cum este un cadru pat vidaXL. Selectat incorect afectează confortul somnului, dar provoacă și deformarea saltelei.

    Începe cu salteaua

    Salteaua ar trebui să ofere în primul rând un sprijin adecvat pentru părțile individuale ale corpului – diferit în funcție de presiunea diferită și de circulația adecvată a aerului.

    Din punct de vedere al biomecanicii, o saltea bună este cea care determină dispunerea coloanei vertebrale în poziția sa anatomică. Menținerea curbelor naturale ale coloanei vertebrale este una dintre condițiile care îți permit regenerarea în timpul somnului.

    Acestea pot fi asigurate de o structură din arcuri. Fiecare dintre ele este plasat într-un buzunar separat de material. Această soluție înseamnă că arcurile din saltea se îndoaie doar acolo unde stai, iar presiunea lor se adaptează la părțile individuale ale corpului. De asemenea, permite reglarea independentă a saltelei pe suprafața întregului pat în cazul a două persoane care dorm pe ea.

    O saltea selectată corespunzător pentru corpul tău va ajuta organismul să se regenereze mai ușor noaptea, atât fizic, cât și psihic. Privarea de somn pe termen lung sau scurt are efecte negative asupra memoriei și procesării informațiilor.

    Alegerea materialelor din care este realizată salteaua afectează și confortul somnului. Cu cât conține mai multe ingrediente naturale, cu atât permite organismului să se regenereze în timpul odihnei nopții. Bumbac, lână, mătase sau cașmir, folosite ca umplutură pentru saltea, permit pielii să respire corect și asigură o absorbție adecvată a umidității.

    Alți factori ce asigură un somn confortabil

    Există mai mulți factori care trebuie luați în considerare atunci când alegi un pat și o saltea. Pe lângă cele practice, precum bugetul, dimensiunea și amenajarea dormitorului, există factori personali cărora merită să le acorzi atenție, precum greutatea, obiceiurile, posibilele afecțiuni de sănătate sau chiar temperatura naturală a corpului. Cu cât cântărești mai mult, cu atât salteaua poate fi mai grea.

    Share. WhatsApp Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Telegram
    Previous ArticleBrașovenii pot depune, de astăzi, cereri pentru a închiria locuri de parcare pentru biciclete. De această facilitate beneficiază deocamdată brașovenii din cartierele Noua, Astra și zona Făget
    Next Article Veștea, audiat. „Nu ne-a făcut Dumnezeu primari, președinți, miniștri”. A fost avizat favorabil pentru poziția de ministru al dezvoltării
    Biz Brasov
    • Website

    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Alte stiri similare

    Persoană găsită inconștientă pe poteca turistică din Valea Sâmbetei. Intervin de urgență salvamontiștii din Victoria
    Stiri Brasov By Laura Nilescu Gal0

    Persoană găsită inconștientă pe poteca turistică din Valea Sâmbetei. Intervin de urgență salvamontiștii din Victoria

    9 iulie 2025

    O persoană a fost găsită inconștientă pe marginea potecii turistice de pe Valea Sâmbetei. „În urma unui apel primit prin…

    Un exhibiționist a speriat o fetiță de 10 ani la o piscină din Brașov. Bărbatul, care și-a expus organele genitale în fața copilei, purta o mască de scafandru
    Stiri Brasov By Biz Brasov0

    Un exhibiționist a speriat o fetiță de 10 ani la o piscină din Brașov. Bărbatul, care și-a expus organele genitale în fața copilei, purta o mască de scafandru

    9 iulie 2025

    Un exihibiționist a speriat o fetiță de 10 ani la Paradisul Acvatic din Brașov. Bărbatul, care și-a expus organele genitale…

    Aristocrat covăsnean, acuzat de spălare de bani și delapidare cu consecinţe deosebit de grave. Ar fi dat o „țeapă” de aproape 2 milioane de euro
    Social By Biz Brasov0

    Aristocrat covăsnean, acuzat de spălare de bani și delapidare cu consecinţe deosebit de grave. Ar fi dat o „țeapă” de aproape 2 milioane de euro

    9 iulie 2025

    La data de 07.07.2025, procurorii din cadrul Parchetului de pe lângă Tribunalul Covasna aupus în executare șase mandate de percheziție…

    Soluția pentru arborii periculoși de Sub Tâmpa: extragere, toaletare și plantare de arbori tineri. „Punem în practică ceea ce ne spun specialiștii, să nu ne dăm noi cu părerea ce ar fi bine sau nu”
    Administratie By Ionuț Dincă0

    Soluția pentru arborii periculoși de Sub Tâmpa: extragere, toaletare și plantare de arbori tineri. „Punem în practică ceea ce ne spun specialiștii, să nu ne dăm noi cu părerea ce ar fi bine sau nu”

    9 iulie 2025

    Comisia constituită la nivelul Instituției Prefectului pentru a inventaria arborii care prezintă un pericol de prăbușire în zona aleilor de…

    În așteptarea skate-park-ului, sub Pasajul Fartec s-a deschis o „piscină”
    Administratie By Ionuț Dincă0

    În așteptarea skate-park-ului, sub Pasajul Fartec s-a deschis o „piscină”

    9 iulie 2025

    Dacă lucrările de amenajare a skate-park-ului de sub Pasajul Fartec au intrat în prelungiri, ca urmare a necesității reproiectării unor…

    FOTO Povestea lui Victor, un brașovean care dovedește echilibru între artă, forță fizică și pasiune pentru motorsport. A obținut locul al doilea la „RoDrift” - Etapa 2 Street Open & Kids: „Pentru mine, driftul nu e doar un sport, e locul unde simt că trăiesc cu adevărat”
    Stiri Brasov By Laura Nilescu Gal0

    FOTO Povestea lui Victor, un brașovean care dovedește echilibru între artă, forță fizică și pasiune pentru motorsport. A obținut locul al doilea la „RoDrift” – Etapa 2 Street Open & Kids: „Pentru mine, driftul nu e doar un sport, e locul unde simt că trăiesc cu adevărat”

    9 iulie 2025

    Elev la Liceul Vocațional de Muzică „Tudor Ciortea” din Brașov, Victor Țuchel Marin reușește să impresioneze, la doar 13 ani,…

    VIDEO 251 de arbori periculoși identificați Sub Tâmpa de către specialiști, după ce au fost consultați cu ajutorul unor echipamente speciale. Unii vor fi toaletați, alții, defrișați, iar apoi se vor face și plantări
    Stiri Brasov By Ionuț Dincă0

    VIDEO 251 de arbori periculoși identificați Sub Tâmpa de către specialiști, după ce au fost consultați cu ajutorul unor echipamente speciale. Unii vor fi toaletați, alții, defrișați, iar apoi se vor face și plantări

    9 iulie 2025

    Prefectul Mihai Cătălin Văsii a prezidat astăzi, alături de primarul municipiuluiu Brașov, George Scripcaru, o întâlnire de lucru în cadrul…

    Mai multe locuri în „Trenurile Soarelui”: CFR Călători suplimentează cu vagoane garniturile care circulă spre litoralul românesc
    Stiri Brasov By Laura Nilescu Gal0

    Mai multe locuri în „Trenurile Soarelui”: CFR Călători suplimentează cu vagoane garniturile care circulă spre litoralul românesc

    9 iulie 2025

    Numărul turiștilor care profită de vacanță și care aleg să călătorească cu trenul în această perioadă este în continuă creștere.…

    Un produs ilegal este vândut la ofertă în magazinele Jumbo. Dispozitive de „păcălit” autoturismul, dar care îți pun viața în pericol
    Sănătate By Biz Brasov0

    Un produs ilegal este vândut la ofertă în magazinele Jumbo. Dispozitive de „păcălit” autoturismul, dar care îți pun viața în pericol

    9 iulie 2025

    Inspectorul principal de poliție Daniel Zontea, purtătorul de cuvânt al IPJ Brașov, a publicat pe Facebook o postare în care…

    FOTO VIDEO DN 1, blocat la Sinaia, după ce mai mulţi copaci au căzut pe şosea. Ploile torențiale și vijelia au făcut prăpăd în centrul stațiunii. Străzile sunt inundate și mai mulți copaci s-au rupt, din cauza vântului puternic
    Stiri Brasov By Laura Nilescu Gal0

    FOTO VIDEO DN 1, blocat la Sinaia, după ce mai mulţi copaci au căzut pe şosea. Ploile torențiale și vijelia au făcut prăpăd în centrul stațiunii. Străzile sunt inundate și mai mulți copaci s-au rupt, din cauza vântului puternic

    9 iulie 2025

    Drumul naţional 1 este blocat, pe centura oraşului Sinaia, după ce mai mulţi copaci au căzut pe şosea. „Pe drumul…

    Brașov - București, cea mai importantă rută feroviară din țară la capitolul trafic. Câți pasageri au călătorit anul trecut cu trenul pe acest traseu
    Stiri Brasov By Ionuț Dincă0

    Brașov – București, cea mai importantă rută feroviară din țară la capitolul trafic. Câți pasageri au călătorit anul trecut cu trenul pe acest traseu

    9 iulie 2025

    Linia de cale ferată Gara de Nord – Aeroportul internaţional Henri Conadă, o investiţie de 120 de milioane de euro,…

    Bolojan limitează deplasările externe pentru funcționarii publici. Restricții la călătoriile în străinătate, ca măsură de austeritate
    Economie By Biz Brasov0

    Bolojan limitează deplasările externe pentru funcționarii publici. Restricții la călătoriile în străinătate, ca măsură de austeritate

    9 iulie 2025

    Guvernul a luat noi măsuri pentru a reduce cheltuielile publice, conform unui document semnat de premierul Ilie Bolojan, potrivit Antena…

    74 de copii talentați din Corul Unison, sub bagheta maestrului George Dumitrașcu, vor cânta la Viena în cadrul unui prestigios festival internațional
    Stiri Brasov By Laura Nilescu Gal0

    74 de copii talentați din Corul Unison, sub bagheta maestrului George Dumitrașcu, vor cânta la Viena în cadrul unui prestigios festival internațional

    9 iulie 2025

    Săptămâna viitoare, 74 de copii talentați din Corul de Copii Unison, sub bagheta maestrului George Dumitrașcu, pleacă la Viena pentru…

    În ce ansambluri rezidențiale din Brașov îți mai poți achiziționa un apartament cu TVA redus cu 9%, respectiv care va fi finalizat până în 1 august 2026. Ce condiții trebuie respectate
    Imobiliare By Ionuț Dincă0

    În ce ansambluri rezidențiale din Brașov îți mai poți achiziționa un apartament cu TVA redus cu 9%, respectiv care va fi finalizat până în 1 august 2026. Ce condiții trebuie respectate

    9 iulie 2025

    Pentru brașovenii care plănuiesc să achiziționeze un apartament și vor să beneficieze de cota redusă de TVA de 9%, ceasul…

    RECOMANDĂRI SALVAMONT: Ce trebuie să faceți dacă vă întâlniți cu un urs?
    Social By Biz Brasov0

    RECOMANDĂRI SALVAMONT: Ce trebuie să faceți dacă vă întâlniți cu un urs?

    9 iulie 2025

    Întâlnirea cu un urs pe munte poate avea un sfârșit tragic. În același timp, dacă sunt urmate câteva tehnici, pericolul…

    Cimitirul Municipal al Brașovului, în continuare „sat fără câini”. Primarul a inspectat zona și a impus salubrizarea întregii suprafețe, precum și anularea contractelor de concesiune a locurilor de veci pentru cei care le-au lăsat de izbeliște
    Administratie By Ionuț Dincă0

    Cimitirul Municipal al Brașovului, în continuare „sat fără câini”. Primarul a inspectat zona și a impus salubrizarea întregii suprafețe, precum și anularea contractelor de concesiune a locurilor de veci pentru cei care le-au lăsat de izbeliște

    9 iulie 2025

    Primarul George Scripcaru a anunțat care sunt lucrările și investițiile pe care municipalitatea le va face în perioada următoare la…

    Vânzările de apartamente la Brașov, în scădere cu 9% în prima jumătate a anului
    Stiri Brasov By Laura Nilescu Gal0

    Vânzările de apartamente la Brașov, în scădere cu 9% în prima jumătate a anului

    9 iulie 2025

    Aproximativ 74.500 de unităţi rezidenţiale au fost vândute la nivel naţional în primele şase luni din acest an, în scădere…

    Cod galben de viituri și inundații pe 4 râuri din județul Brașov
    Social By Biz Brasov0

    Cod galben de viituri și inundații pe 4 râuri din județul Brașov

    9 iulie 2025

    Specialiștii de la Institutul Național de Hidrologie și Gospodărire a Apelor au emis două coduri – unul galben și unul…

    Puii ursoaicei împușcate pe Transfăgărășan, de negăsit / Autoritățile trebuiau să-i localizeze și să-i relocheze la Sanctuarul de Urși de la Zărnești
    Social By Biz Brasov0

    Puii ursoaicei împușcate pe Transfăgărășan, de negăsit / Autoritățile trebuiau să-i localizeze și să-i relocheze la Sanctuarul de Urși de la Zărnești

    9 iulie 2025

    Cei trei pui ai ursoaicei împușcate pe Transfăgărășan ar fi trebuit relocați imediat după incidentul tragic din 3 iulie, când…

    „Cercul magic al vieții”, expoziție de artă plastică la Muzeul Casa Mureșenilor
    Cultură By Laura Nilescu Gal0

    „Cercul magic al vieții”, expoziție de artă plastică la Muzeul Casa Mureșenilor

    9 iulie 2025

    Muzeul „Casa Mureșenilor” Brașov invită publicul în 10 iulie 2025, de la ora 16:00, la vernisajul expoziției „Cercul magic al…

    Ultimele Știri Adăugate
    Persoană găsită inconștientă pe poteca turistică din Valea Sâmbetei. Intervin de urgență salvamontiștii din Victoria

    Persoană găsită inconștientă pe poteca turistică din Valea Sâmbetei. Intervin de urgență salvamontiștii din Victoria

    Stiri Brasov 9 iulie 2025
    Un exhibiționist a speriat o fetiță de 10 ani la o piscină din Brașov. Bărbatul, care și-a expus organele genitale în fața copilei, purta o mască de scafandru

    Un exhibiționist a speriat o fetiță de 10 ani la o piscină din Brașov. Bărbatul, care și-a expus organele genitale în fața copilei, purta o mască de scafandru

    Stiri Brasov 9 iulie 2025
    Aristocrat covăsnean, acuzat de spălare de bani și delapidare cu consecinţe deosebit de grave. Ar fi dat o „țeapă” de aproape 2 milioane de euro

    Aristocrat covăsnean, acuzat de spălare de bani și delapidare cu consecinţe deosebit de grave. Ar fi dat o „țeapă” de aproape 2 milioane de euro

    Social 9 iulie 2025
    Soluția pentru arborii periculoși de Sub Tâmpa: extragere, toaletare și plantare de arbori tineri. „Punem în practică ceea ce ne spun specialiștii, să nu ne dăm noi cu părerea ce ar fi bine sau nu”

    Soluția pentru arborii periculoși de Sub Tâmpa: extragere, toaletare și plantare de arbori tineri. „Punem în practică ceea ce ne spun specialiștii, să nu ne dăm noi cu părerea ce ar fi bine sau nu”

    Administratie 9 iulie 2025

    Stai conectat la Știri

    Înscrie-te la newsletter-ul BizBrasov și vei primi periodic cele mai importante știri ale momentului.

    cumpara revista fwdbv
    Ultimele Comentarii
    • Dana la Electrica Furnizare reduce prețul pentru energie, de la 1 iulie, în oferta pentru clienții casnici. Cât vor fi facturile și cine „bate” oferta Hidroelectrica
    • Marytu la Primul zbor charter plin cu turiști israelieni aterizează astăzi după ora 18 la Aeroportul Internațional Brașov-Ghimbav. Zona Brașov-Covasna devine destinație de vacanță pentru turiștii din Israel
    • Miky la Marian Godină: „O să sune urât, dar uciderea câtorva mii de urși e singura rezolvare a problemei”
    • Miclaus Rodica la La ora 12, protest „spontan” la ANAF Brașov. Este a treia demonstrație de „spontaneitate” a angajaților fiscului brașovean, care sunt nemulțumiți că li se taie din sporuri
    Alte Știri Brașov
    Aristocrat covăsnean, acuzat de spălare de bani și delapidare cu consecinţe deosebit de grave. Ar fi dat o „țeapă” de aproape 2 milioane de euro

    Aristocrat covăsnean, acuzat de spălare de bani și delapidare cu consecinţe deosebit de grave. Ar fi dat o „țeapă” de aproape 2 milioane de euro

    9 iulie 2025
    Soluția pentru arborii periculoși de Sub Tâmpa: extragere, toaletare și plantare de arbori tineri. „Punem în practică ceea ce ne spun specialiștii, să nu ne dăm noi cu părerea ce ar fi bine sau nu”

    Soluția pentru arborii periculoși de Sub Tâmpa: extragere, toaletare și plantare de arbori tineri. „Punem în practică ceea ce ne spun specialiștii, să nu ne dăm noi cu părerea ce ar fi bine sau nu”

    9 iulie 2025
    În așteptarea skate-park-ului, sub Pasajul Fartec s-a deschis o „piscină”

    În așteptarea skate-park-ului, sub Pasajul Fartec s-a deschis o „piscină”

    9 iulie 2025
    FOTO Povestea lui Victor, un brașovean care dovedește echilibru între artă, forță fizică și pasiune pentru motorsport. A obținut locul al doilea la „RoDrift” - Etapa 2 Street Open & Kids: „Pentru mine, driftul nu e doar un sport, e locul unde simt că trăiesc cu adevărat”

    FOTO Povestea lui Victor, un brașovean care dovedește echilibru între artă, forță fizică și pasiune pentru motorsport. A obținut locul al doilea la „RoDrift” – Etapa 2 Street Open & Kids: „Pentru mine, driftul nu e doar un sport, e locul unde simt că trăiesc cu adevărat”

    9 iulie 2025
    Festivaluri & Evenimente 2024

    Festivaluri Romania din 2024 prezente în Ghidul Festivalurilor alcătuit de Zile și Nopți. Festivaluri sunt prezente în următoarele orașe:

    • Evenimente București
    • Evenimente Brașov
    • Evenimente Cluj-Napoca
    • Evenimente Timișoara
    • Evenimente Iași
    • Evenimente Constanța
    • Evenimente Sibiu
    • Evenimente Oradea

    Înființat în anul 2012, site-ul www.bizbrasov.ro a devenit principala sursă zilnică de informație pentru cititorii brașoveni. BizBrasov.ro este un site de știri locale care oferă conținut de calitate pentru orașul și județul Brașov.

    S.C. BIZ AFACERI MEDIA S.R.L
    Brasov, Str. Octavian Goga Nr.9
    office@bizbrasov.ro

    Facebook
    Știri Brașov
    • Viața Brașovului
    • Știri Brașov
    • Economie
    • Sănătate
    • Opinii
    • Social
    • Știri Naționale
    • Timp liber
    Info & Servicii
    • Abonamente fwdBV
    • Publicitate
    • Trimite Stire
    • Confidentialitate
    • Utilizare Cookie-uri
    • ANPC

    Stai conectat la Știri

    Înscrie-te la newsletter-ul BizBrasov și vei primi periodic cele mai importante știri ale momentului.

    Copyright © 2025 - Toate drepturile rezervate. Numele si identitatea vizuala BizBrasov.ro sunt marci inregistrate BIZ AFACERI MEDIA.
    web hosting by romarg

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.