Stiri Brasov, Timp liber

Cum poți depăși teama de a vorbi în public. 3 metode prin care aceasta va dispărea treptat

Teama de a vorbi în public este una dintre cele mai frecvente temeri, însă partea bună este că este o abilitate care se poate învăța.

Andreea Tudor, absolventă a Facultății de Comunicare și relații publice, masterandă a programului Gestiunea campaniilor de imagine, ne va oferi trei metode prin care teama de vorbit în public va dispărea treptat. În prezent, Andreea lucrează la o firmă de IT în domeniul resurselor umane, domeniu care se împletește foarte bine cu abilitatea de a vorbi în public. Ea crede într-o lume încrezătoare, fără teama de a apărea în fața altor oameni, din acest motiv se ocupă și de promovarea și susținerea cursurilor de public speaking.

Care sunt cele 3 metode de a scăpa de această teamă

  1. Înțelege-ți emoțiile! Pare ciudat, nu? Este bine de știut că toate emoțiile sunt bune, ne protejează, ne mențin în siguranță și fac parte din noi. Să luăm ca exemplu frica, emoție pe care o considerăm negativă. Ce face frica, de fapt? Ne protezează. Când o mașină ne taie calea, situația este sesizată ca un pericol și astfel luăm măsuri pentru a ne proteja, la fel ca în cazul unui discurs bine pregătit. Studiile arată că cu cât vei fi mai pregătit, cu atât vei fi mai puțin temător. De ce? Creierul nu mai percepe semne de pericol de genul: Vor râde de mine!  Mă voi bloca! Dacă nu mai știu ce să spun? Îți recomand să citești cât mai multe cărți despre Inteligența emoțională, pentru o mai bună înțelegere a modului în care funcționează emoțiile.
  2. Expune-te cât mai mult! Dar stai, ți-e frică. Chiar dacă la început îți va fi mai puțin comod să faci asta, îți sugerez să vorbești ori de câte ori ai ocazia. Vei căpăta încredere în tine, vei vedea că nu pățești nimic.
  3. Nu uita că publicul este de partea ta! De cele mai multe ori avem impresia că audiența va reacționa mai puțin plăcut în ceea ce ne privește, dar…gândește-te într-un alt mod: Tu te-ai duce la teatru să vezi o scenetă mai puțin reușită? Cu siguranță, nu. Astfel, publicul are nevoie de informații, nu se va aștepta ca tu să eșuezi. 

Abilitatea de a vorbi în public se va îmbunătăți doar prin repetarea acestui exercițiu: de a vorbi în public! La finalul lunii februarie, Andreea va avea un curs care va cuprinde trei secțiuni: partea nonverbală, dicția și emoțiile. Mai multe informații poți găsi pe Facebook Public Speaking cu Andreea.

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Ultimele Articole

Abandonată la naștere, o brașoveancă de 42 de ani mai are un singur vis: „Vreau să simt şi eu cum
Abandonată la scurt timp după naştere, Loreta a trecut prin nu mai puţin de 7 orfelinate diferite. Pentru un copil,
Rafila: „Vom ajunge din nou la 10.000 de cazuri de infectare cu SARS-CoV-2 pe zi”
Numărul pacienților infectați zilnic cu noul coronavirus va crește în următoarea perioadă, spune medicul Alexandru Rafila, reprezentantul României la OMS.
Directorul Poliției Locale Brașov îi reamintește primarului Coliban că și-a asumat modul ales pentru reorganizarea instituției, inclusiv dacă se va
Ținând cont că primarului Brașovului Allen Coliban a început să-i placă să comunice și cu subaternii pe Facebook, nu doar
Allen Coliban îi cere demisia șefului Poliției Locale dacă nu va dispune reluarea concursului. „Avem un raport care arată suspiciuni
Primarul Allen Coliban a anunțat, în această seară, că șeful Poliției Locale, Nicolae Aldea, trebuie să găsească măsuri pentru reorganizarea
Ultima oară când se schimbă ora în România ar putea fi în noaptea dintre 27 și 28 martie 2021
Ceasurile ar putea fi date pentru ultima oară în 2021 având în vedere că Parlamentul European a votat în urmă
Grevă la o fabrică Schaeffler din Germania, după ce angajaților li s-a cerut să se mute la uzina din Brașov
Muncitorii de la fabrica Schaeffler din orașul german Eltmann au intrat astăzi în grevă, după ce muncitorilor li s-a spus
Godină face „mișto” de Dragnea: I-a trimis un exemplar din ultima sa carte pentru copii, aluzie la faptul că fostul
Politistul Marian Godina a semnat un exemplar al noii sale carti cu o dedicatie speciala pentru fostul lider PSD, Liviu
132 de școli din județ funcționează în scenariul roșu începând de luni/ Alte patru au activitatea total suspendată în urma
132 de școli, grădinițe și licee din cele 417 din județul Brașov vor funcționa în scenariul roșu, începând de luni,
O companie IT cu sute de angajaţi la Brașov cumpără agenţia Five, cu sedii în SUA şi Croaţia
Endava, compania de software britanică prezentă pe piaţa locală cu şapte centre de livrare, a anunţat vineri că achiziţionează agenţia
Brașovul și stațiunile de pe Valea Prahovei, atracții pentru city break-uri de 8 martie
Cei mai mulţi români vor merge în acest weekend către staţiunile de pe Valea Prahovei şi Braşov, aceştia fiind dispuşi
Bucureștenii de la Viarom bagă în șantier timp de 18 luni drumul dintre Rupea și limita cu Harghita. Aproape 60
Ieri a avut loc predarea amplasamentului în vederea realizării proiectului de refacere a Drumului Judeţean 132, unul dintre cele mai
Cele mai avantajoase metode de finanțare pe termen scurt
Trebuie să recunoaştem, cardurile de cumpărături sunt parte din viaţa noastră. Și, trebuie să recunoaştem că le iubim, în special
Curățenie de primăvară pe marginea drumurilor județene. Se pregătește terenul pentru plantări, dar și pentru viitoarele piste de biciclete
O echipă de la Serviciul Judeţean pentru Protecţia Plantelor lucrează pe Drumul Judeţean 103 A Braşov – Cărpiniş – Tărlungeni
Medicul Petre Mitrea, membru PLUS Brașov, candidat la șefia Resurselor Umane din Ministerul Sănătății, condus de colegul de partid Vlad
Ministerul Sănătăţii a publicat miercuri anunţul privind rezultatul selecţiei dosarelor pentru ocuparea fără concurs, a funcţiei publice de conducere vacantă
STUDIU Echilibrul dintre viața profesională și cea personală s-a înrăutățit pentru 40% dintre femei în ultimul an. 25% chiar au
Pentru 40% dintre femei, echilibrul dintre viața profesională și cea personală s-a înrăutățit în ultimul an, de la declansașarea pandemiei.
Peste 30.000 de brașoveni s-au vaccinat anti-COVID. Numărul reacțiilor adverse ușoare este de 90, până acum
Potrivit datelor centralizate de Direcția de Sănătate Publică, până astăzi au fost distribuite centrelor de vaccinare din județ 43.937 doze
Învață ABC-ul comerțului electronic cu eMAG Academy
România este campioana Europei la capitolul comerț electronic. Țara noastră a înregistrat cea mai mare creștere din UE în 2020,
FOTO Primul „peco” de bere din Brașov a fost deschis în incinta AFI. Investiția într-o astfel de stație ajunge la
Brașovenii au la dispoziție începând de astăzi un magazin de unde se pot aproviziona cu bere artizanală, adusă la poalele
Atenție! Trei noi alerte privind comercializarea unor măști de protecție neconforme în România. Unele produse sunt destinate copiilor
Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor (ANPC) a emis vineri trei noi alerte privind comercializarea unor măști de protecție neconforme în
COVID Brașovul sare de 33.000 de îmbolnăviri, după încă 217 infectări depistate în ultimele 24 de ore/ România anunță 4.342
Până astăzi, 5 martie, pe teritoriul României, au fost confirmate 820.931 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID