Opinii, Stiri Brasov

Răzvan-Ionuţ Greu: Nu da vina pe carantină. Nici înante nu făceai sport

E carantină, moralul multora dintre noi este la pământ în cea mai mare parte a timpului, suntem lipsiți de orice energie sau de orice dorință de a face ceva productiv, de sport nu mai zic.

Dar, să fim serioși, nici când era totul ok nu dădeam prea mare importanță sportului dintr-un motiv universal valabil, mai exact lipsa timpului. Da, un motiv plauzibil, nu contestă nimeni importanța locului de muncă, a facultății sau a școlii. Dar acum, care este scuza? Sunt, cu siguranță oameni care lucrează foarte mult de acasă, dar chiar si pentru ei există o posibilitate de a rămâne activi.

Să presupunem că ai trecut de bariera uitatului până dimineața la filme sau la seriale, cel puțin pe parcursul zilelor “lucrătoare”, în week-end este timpul de relaxare pe care îl meriți. Bun, problema somnului este rezolvată, acum urmează integrarea sportului în rutina noastră zilnică.

Acest aspect este unul extrem de simplu pentru că avem nevoie de o singură oră pentru aceste exerciții, o oră cel mult. Totuși, există mai multe situații și tipuri de exerciții specifice pentru fiecare situație în parte.

Fie că stai la curte sau ai un apartament mai spațios și faci un antrenament full-body cu gantere sau benzi elastice, fie că stai într-un apartament mai mic și faci exerciții care se bazează pe greutatea corpului, o oră este suficient pentru a le realiza și pentru a simți că ai făcut efort, lucru care este semnul unui bun antrenament. 

Totul este doar o chestiune de organizare a timpului și de  puțină inventivitate. Și serios, este ușor, deoarece exercițiile care pot fi făcute într-un spațiu mic sunt cele pe care le fac și eu.

Articolul poate fi citit în întregime pe Zile și Nopți Brașov.

Un comentariu

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Ultimele Articole

Este oficial: chiar dacă decizia instanței nu este definitivă, de astăzi se reia taxarea non-stop în parcările din Brașov!
După publicarea deciziei primei instanțe în litigiul dintre firma care are concesionate locurile de parcare publice din municipiu, P&P, și
Teatrul Sică Alexandrescu transmite în online tragicomedia „Grădinile Groazei” de Daniel Call, astăzi, începând cu ora 19:00
Spectacolele continuă și în aprilie la Teatrul Sică Alexandrescu din Brașov. Astfel, astăzi, începând cu ora 19:00, doritorii vor putea
S-au anunțat datele oficiale pentru demararea Programului Rabla la Electrocasnice. De când se pot depune online cererile pentru obținerea finanțărilor
Programul guvernamental va începe de la 1 mai 2021, prin înscrierea comercianților în platforma informatică pusă la dispoziție de Administrația
Aglomerație pe DN 1. Bucureștenii pleacă la munte
Traficul rutier pe DN 1 se desfăşoară cu dificultate, vineri după-amiază, în mai multe puncte de pe sensul de mers
Utilizatorii Glovo își vor putea comanda preparate gătite din restaurantele Auchan începând de astăzi
Glovo și Auchan extind parteneriatul deja existent și măresc lista de produse disponibile în aplicație cu preparate gătite din zona
S-au grăbit să ia lumină înainte de Înviere! Cinci gospodării din Gârcini, conectate ilegal la rețeaua de energie electrică
Echipele Departamentului de Investigații Energetice din cadrul Distribuție Energie Electrică Romania (DEER), în colaborare cu Poliția Municipiului Brașov și Inspectoratul
Zile și Nopți: 5 terase din România unde poți mânca pește și fructe de mare
Se spune că orice dietă sănătoasă trebuie să conțină pește. Însă, haide să fim sinceri, puțini dintre noi consumă peștele
FOTO Brașovenii au ecologizat Tâmpa de Ziua Pământului. Au fost adunate în total peste 7mc de deșeuri reciclabile
Pentru că #afibrașovean înseamnă să iubești Tâmpa, începând de anul acesta am dat start unei tradiții alături de comunitatea locală.
Firma P&P, care administrează parcările publice din Brașov, a câștigat procesul cu Primăria. Judecătorii au decis să suspende hotărârea de
Firma P&P a câștigat, în primă instanță, la Curtea de Apel, procesul intentat Primăriei și Consiliului Local Brașov cu privire
FOTO VIDEO Primarul Allen Coliban s-a vaccinat cu a doua doză. „Mă simt ca orice om normal, responsabil”
Primarul Allen Coliban s-a vaccinat astăzi anti-COVID cu a doua doză (rapelul) și i-a invitat și pe restul brașovenilor să
Astăzi și în Vinerea Mare, magazinele și piețele din toată țara vor fi deschise până la ora 20.00, indiferent de
Astăzi și vinerea viitoare, magazinele și piețele din toată țara vor fi deschise până la ora 20, indiferent de rata
STUDIU 33% dintre fetele cu încrederea în sine scăzută susțin că părinții nu înțeleg presiunea de a arăta perfect pe
Un studiu realizat în românia de Dove la începutul anului 2021 a scos la iveală faptul că 33% dintre fete
Peste 93.000 de persoane s-au imunizat în centrele de vaccinare din județul Brașov
93.553 de persoane s-au vaccinat anti-COVID, până ieri, în centrele de imunizare din județul Brașov. . Dintre acestea, 49.105 au
COVID 105 infectări noi la Brașov/ România anunță 2.523 de cazuri noi din 37.000 de teste
Până astăzi, 23 aprilie, pe teritoriul României, au fost confirmate 1.042.521 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID
Instagram introduce filtre pentru a bloca mesajele private abuzive, dar și anumite emoji-uri care deranjează utilizatorii
Instagram este de mult timp o rețea socială destul de liberă, care nu are filter, iar oricine poate trimite mesaje
Valoarea nominală a tichetului de masă a fost „îngheţată” până în septembrie, după majorarea de… 1 ban
Valoarea nominală maximă a tichetelui de masă a fost „îngheţată” la 20,01 lei în perioada aprilie – septembrie 2021, potrivit
Lungimea autostrăzilor din România a crescut cu 6,2% anul trecut. Peste 40% din șoselele din România au durata de viață
Potrivit datelor publicate de Institutul Naţional de Statistică,  lungimea autostrăzilor din România a crescut cu 54 de kilometri în 2020,
La pas printre gropile din Avantgarden. Dezvoltatorul imobiliar va face reparațiile imperios necesare, iar apoi, Primăria va turna și ultimul
Viceprimarul Brașovului Sebastian Rusu, împreună cu reprentanții serviciilor tehnice din Primărie, au avut ieri o întâlnire cu brașovenii din cartierul
Noul regulament al creșelor a fost aprobat: copiii care au împlinit 3 ani pot rămâne în creșe, până încep grădinița.
Consiliul Local a aprobat ieri noul Regulament de înscriere, departajare și transfer al copiilor în creșele aflate în subordinea Serviciului
După 27 de zile de scădere, incidența COVID-19 a coborât la 3,51/1000 în municipiul Brașov. În județ, trendul rămâne descendent,
De la o rată de infectare cu virusul SARS-CoV-2 de 3,64/1000 înregistrată ieri, municipiul Brașov a ajuns astăzi la o