Opinii, Stiri Brasov

Răzvan-Ionuţ Greu: Nu da vina pe carantină. Nici înante nu făceai sport

E carantină, moralul multora dintre noi este la pământ în cea mai mare parte a timpului, suntem lipsiți de orice energie sau de orice dorință de a face ceva productiv, de sport nu mai zic.

Dar, să fim serioși, nici când era totul ok nu dădeam prea mare importanță sportului dintr-un motiv universal valabil, mai exact lipsa timpului. Da, un motiv plauzibil, nu contestă nimeni importanța locului de muncă, a facultății sau a școlii. Dar acum, care este scuza? Sunt, cu siguranță oameni care lucrează foarte mult de acasă, dar chiar si pentru ei există o posibilitate de a rămâne activi.

Să presupunem că ai trecut de bariera uitatului până dimineața la filme sau la seriale, cel puțin pe parcursul zilelor “lucrătoare”, în week-end este timpul de relaxare pe care îl meriți. Bun, problema somnului este rezolvată, acum urmează integrarea sportului în rutina noastră zilnică.

Acest aspect este unul extrem de simplu pentru că avem nevoie de o singură oră pentru aceste exerciții, o oră cel mult. Totuși, există mai multe situații și tipuri de exerciții specifice pentru fiecare situație în parte.

Fie că stai la curte sau ai un apartament mai spațios și faci un antrenament full-body cu gantere sau benzi elastice, fie că stai într-un apartament mai mic și faci exerciții care se bazează pe greutatea corpului, o oră este suficient pentru a le realiza și pentru a simți că ai făcut efort, lucru care este semnul unui bun antrenament. 

Totul este doar o chestiune de organizare a timpului și de  puțină inventivitate. Și serios, este ușor, deoarece exercițiile care pot fi făcute într-un spațiu mic sunt cele pe care le fac și eu.

Articolul poate fi citit în întregime pe Zile și Nopți Brașov.

Un comentariu

  1. Ovidiu Munteanu

    Motivul real este Sfânta lene.

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Ultimele Articole

18,4 km de rețea nouă de apă în Brașov, la finalizarea unui contract din fonduri europene
Contractul de lucrări CL9F – „Reabilitarea şi extinderea reţelelor de distribuţie apă potabilă şi canalizare în Braşov şi Săcele” Lot I
Germanii de la Lidl se extind și la Săcele
Retailerul german Lidl va deschide până la finele acestui an un magazin în municipiul Săcele, acesta fiind cel de-al patrulea
Școlile modulare, o soluție luată în calcul de Primăria Brașov pentru începerea noului an în condiții de distanțare socială
Primăria Brașov ia în calcul mai multe variante, astfel încât noul an școlar să poată debuta a jumătatea lunii septembrie
Una dintre secțiile ATI ale Spitalului Județean Brașov intră în renovare
După ce anul acesta au fost derulate o serie de lucrări de reabilitare la parterul și subsolul staționarului Tractorul al
MindHub – Susținem educația digitală a copiilor și adolescenților din Brașov
Ce este MindHub Brașov? MindHub este școala de programare dedicată copiilor și adolescenților cu vârste între 6 – 15 ani,
Grupul Otter va deschide trei magazine de pantofi în cadrul AFI Brașov
Otter Distribution, unul dintre cei mai mari jucători din retailul de pantofi din România, a anunțat că va deschide, în
Firma CJ Brașov, Consilprest, va încasa peste 600.000 de lei pentru a prepara hrana pacienților de la Infecțioase
Spitalul de Boli Infecțioase a scimbat furnizorul de hrană începând cu data de 1 august. La licitația lansată pe data
2.534 de brașoveni s-au vindecat de COVID-19. 127 de persoane au fost ucise de noul coronavirus
Instituția Prefectului informează că, potrivit datelor centralizate astăzi de Direcția de Sănătate Publică, situația epidemiologică privind COVID-19 în județul Brașov
Antreprenoarea Violeta Radu intră în cursa pentru Primărie. Vrea să transforme Brașovul în cel mai frumos, curat, inteligent și plin
Cu experiență de ani buni în management, atât în țară, cât și în străinătate, Violeta Radu a reușit să își
Iohannis: Purtați mască și păstrați distanța ca să scăpăm de această epidemie
Preşedintele Klaus Iohannis a făcut apel, miercuri, la români să poarte mască şi să păstreze distanţa, în contextul în care
FOTO Grădinița „Căsuța Bucuriei” va putea primi 300 de prichindei din toamnă, după ce au fost finalizate lucrările de extindere,
Lucrările de extindere și reabilitare a Grădiniței nr. 11 „Căsuța Bucuriei” de pe strada Tudor Vladimirescu au fost finalizate. Prin
O vârstnică și-a recuperat banii de pensie, pe care i-a pierdut la scurt timp după ce i-a scos din bancomat,
O brașoveancă și-a recuperat pensia pe care și-o pierduse la scurt timp după ce și-a retras banii din bancomat.Întreaga sumă
Nouă percheziții domiciliare la persoane bănuite de trafic de droguri. Două persoane au fost reținute
Ieri, 11 august, polițiștii Brigăzii de Combatere a Criminalității Organizate Brașov, împreună cu procurorii D.I.I.C.O.T. – S.T. Brașov, au efectuat
În Mănăstirea Brâncoveanu se va intra doar cu mască în acest weekend. Autoritățile au interzis tarabele și comercianții ambulanți, dar
Comitetul pentru Situații de Urgență Sâmbăta de Sus a decis să interzică, în zilele de 15 și 16 august, să
Cristina Chiriac, CONAF: „Creșterile salariale în pandemie, o percepție eronată a realității economice”
“Creșterile salariale în pandemie nu reprezintă altceva decât o percepție eronată a realității economice. Nu putem vorbi de creșteri ale
Premierul Orban: Nu înțeleg opoziția față de mască. Masca e cel mai bun mijloc de a te proteja
Premierul Ludovic Orban a declarat miercuri, în fața Parlamentului, că acțiunile Avocatului Poporului și deciziile Curții Constituționale au făcut ca,
FOTO Polițiștii au prins în flagrant un sibian care fura colete dintr-o mașină de curierat în centrul Brașovului
Polițiști din cadrul Secției 1 Poliție Brașov efectuează cercetări în cadrul unui dosar penal sub aspectul săvârșirii infracțiunii de „furt”,
Aproximativ 1.500 de teste COVID-19/zi la Brașov. Majoritatea pacienților actuali sunt cu simptome ușoare sau asimptomatici, dar din toamnă va
Directorul Direcției de Sănătate Publică Brașov, dr. Andrea Neculau, a precizat că, până acum, în cele 7 laboratoare care lucrează
Brașovul ajunge la 3.752 de îmbolnăviri, după încă 42 de cazuri de SARS-CoV-2 depistate. România a raportat 1.415 noi cazuri
Până astăzi, 12 august, pe teritoriul României, au fost confirmate 65.177 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID
Conducerea Spitalului Județean: Avem personalul necesar deschiderii secției ATI modulare COVID-19, dar suplimentar se vor detașa cadre și din alte
În contextul în care pe 21 august ar urma să se finalizeze amenajarea spitalului modular ATI din curtea Județeanului, conducerea
Primăria Brașov începe, de luni, să se lupte cu căpușele de pe domeniul public
Începe o nouă campanie de dezinsecție și de tratamente împotriva căpușelor.Începând cu data de 18 august 2020 se vor efectua